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Les bas de contention sont des accessoires médicaux conçus pour prévenir et soulager les problèmes veineux .  Utilisés correctement, ils améliorent la circulation sanguine et réduisent la fatigue des jambes. Mais il est important de connaître les bonnes pratiques pour en tirer tous les bénéfices. 🔸 1. Qu’est-ce qu’un bas de contention ? Le bas de contention est un collant, bas ou chaussette élastique qui exerce une pression graduée sur la jambe. Plus forte à la cheville, plus légère au mollet et à la cuisse. Cette pression favorise le retour veineux vers le cœur, réduisant ainsi l’enflure et la sensation de jambes lourdes. 🔸 2. À qui s’adressent-ils ? Personnes souffrant de varices ou de phlébite . Femmes enceintes pour limiter l’œdème. Patients après chirurgie veineuse ou hospitalisation prolongée. Personnes travaillant debout ou assises longtemps . 🔸 3. Différents types de bas de contention Classe 1 : légère compression (prévention, jambe...

Tu ressens souvent une sensation de jambes lourdes, gonflées ou fatiguées ? Rassure-toi, tu n’es pas seul(e).  Le drainage des jambes est une solution naturelle et efficace pour stimuler la circulation et éliminer la rétention d’eau.  Voici les meilleurs conseils pour retrouver des jambes légères et toniques ! 💧 1. Bois suffisamment d’eau L’un des gestes les plus simples et les plus efficaces : boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour . L’eau favorise l’élimination des toxines et aide à réduire la rétention hydrique, principale cause des jambes gonflées. 💡 Astuce : ajoute quelques rondelles de citron ou de concombre pour un effet détox encore plus puissant. 🚶‍♀️ 2. Bouge chaque jour La sédentarité est l’ennemie du drainage ! Privilégie la marche, le vélo, la natation ou même le yoga pour stimuler la circulation veineuse. 💪 30 minutes d’activité douce par jour suffisent pour relancer la circulation. 🧊 3. Termine ta douche par un jet d’eau froide Le f...