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Voici trois combinaisons de fruits idéales pour perdre du poids grâce à leurs propriétés nutritives et leur faible apport calorique : 1. Pamplemousse + Kiwi + Fraises Pourquoi ? Le pamplemousse est connu pour stimuler le métabolisme, le kiwi est riche en fibres et favorise la digestion, et les fraises sont peu caloriques tout en étant riches en antioxydants. Comment consommer ? Préparez une salade de fruits légère ou mixez-les en smoothie sans sucre ajouté. 2. Ananas + Papaye + Citron Pourquoi ? L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui aide à décomposer les graisses, la papaye facilite la digestion grâce à la papaïne, et le citron stimule la détoxification. Comment consommer ? Mélangez les morceaux d’ananas et de papaye, puis arrosez de jus de citron frais pour un en-cas rafraîchissant. 3. Pomme + Myrtilles + Orange Pourquoi ? La pomme est riche en fibres et procure une sensation de satiété, les myrtilles sont faibles en calories et riches en antioxydants...

Un certain composé trouvé dans les pamplemousses et autres agrumes peut se révéler utile dans la prévention des maladies cardiaques et de diabète de type 2 par son effet sur le syndrome métabolique. La molécule à base de plantes, appelé la naringénine, est pensé pour avoir des effets positifs sur le cholestérol, triglycérides et de glucose niveaux dans le corps. Une étude financée par la Fondation du Dr Murray Huff a examiné les effets de la naringénine dans l'alimentation animale et a vu des résultats très prometteurs. Ils ont donné des souris un régime alimentaire riche en matières grasses (typique de l'alimentation occidentale), mais complétées moitié du groupe avec la naringénine. Le composé de pamplemousse corrigé les élévations de triglycérides et de cholestérol, a empêché le développement d'une résistance à l'insuline et le métabolisme complètement normalisée de glucose. Les chercheurs ont découvert qu'il travaillait en reprogrammant génétiquement le f...