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 Pourquoi vous devez absolument vous faire vacciner contre la grippe cette année ? La pandémie de coronavirus signifie un double problème. Alors que la pandémie de coronavirus bat toujours son plein alors que nous nous dirigeons vers l'automne, les fournisseurs de soins de santé de tout le pays se préparent à un double coup dur du COVID-19 et de la grippe.  Alors que la vague de grippe saisonnière de cette année chevauche les cas de coronavirus, il pourrait y avoir une flambée de patients malades à travers le pays, entonnant les cabinets de médecins et exerçant une pression supplémentaire sur les hôpitaux traitant déjà des patients atteints de coronavirus. Mais il y a une bonne nouvelle: alors que les chercheurs sont toujours à la recherche d'un vaccin contre le coronavirus , nous disposons déjà d'un vaccin antigrippal largement disponible. Et se faire vacciner contre la grippe cette année est essentiel non seulement pour vous garder, vous et votre famille, en santé, mais a...

Comment lutter contre la fatigue due au coronavirus ? Ne laissez pas vos bonnes habitudes de sécurité vous échapper Alors que la pandémie causée par le nouveau coronavirus (COVID-19) se poursuit sans fin en vue, il est compréhensible que, même avec les meilleures intentions, vos pratiques personnelles de distanciation sociale et de sécurité aient commencé à baisser un peu.  Peut-être vous êtes-vous retrouvé debout à côté de votre famille et de vos amis à des distances inférieures à six pieds. Vous êtes peut-être un peu plus détendu en portant correctement votre masque ou même en vous lavant et en désinfectant vos mains régulièrement. Après tout, cela fait si longtemps et vous êtes resté en bonne santé jusqu'à présent, non? Il est tout à fait compréhensible que ces compétences se soient un peu relâchées; on a l'impression que ça fait une éternité que tout cela a commencé et nous voulons tous que ce soit fini. Les jours se brouillent tous ensemble , le temps n'a pas de sens...

 Lorsque la fatigue s'installe pendant notre journée, la plupart d'entre nous recherchent un «remontant» sous forme de sucre ou de caféine. Bien sûr, ces deux éléments augmentent rapidement les niveaux d'énergie. Mais ils manquent également de résistance - et ne sont pas bons pour notre santé globale en excès. Heureusement, vous avez de meilleures options pour rester alerte et éveillé. Une fois que vous saurez quels aliments riches en énergie manger et quelques bonnes pratiques pour les manger, vous vous sentirez mieux en un rien de temps. Commencez votre régime riche en énergie avec ces cinq conseils rapides de la diététiste  Anna Kippen, MS, RDN, LD . 1. Ne sautez jamais le petit-déjeuner Les recherches montrent  que les personnes qui  déjeunent  mieux aux tâches, mangent moins de calories en général et manquent moins de jours de travail et d'école que celles qui n'en prennent pas. Les personnes qui sautent le petit-déjeuner sont plus susceptibles d'être moins...

 Vous passez beaucoup plus de temps avec vos enfants. Vous êtes également passé du statut de parent à celui d' enseignant , de conseiller, de travailleur de la cafétéria et même de leur seul et unique partenaire. Cela n'a pas été facile, mais vous faites de votre mieux pour que tout le monde soit heureux pendant une période difficile. Mais peu importe à quel point vous avez essayé, le refrain «Je m'ennuie» vous a probablement salué assez souvent au cours des derniers mois - et vous l'entendrez probablement à nouveau dans 3… 2… Ne vous inquiétez pas et ne perdez pas votre sang-froid. Si vous êtes tous à court d'idées pour le plaisir des enfants, nous avons ce qu'il vous faut.  Continuez à lire pour découvrir quelques moyens éducatifs et amusants des services de thérapie pour enfants de la Cleveland Clinic pour garder vos enfants surpris et divertis pendant qu'ils sont coincés à la maison. Rendre le mouvement amusant Une bonne façon de brûler une partie de cet...

 Silence. Certains d'entre nous s'en félicitent. Pour d'autres, l'idée de rester assis en silence suffit à faire ramper leur peau. L'importance que vous accordez au silence peut dépendre de votre position sur l'échelle introvertie / extravertie. Mais que vous puissiez travailler facilement dans une pièce bondée ou que vous soyez un casanier autoproclamé, le silence devrait faire partie de votre journée. La psychologue clinicienne de la santé Amy Sullivan, PsyD, ABPP , explique pourquoi c'est important et comment commencer. Pourquoi le calme est sain pour le corps et l'esprit Le silence offre des opportunités d'auto-réflexion et de rêverie, ce qui active plusieurs parties du cerveau. Cela nous donne le temps de réduire le bruit intérieur et d'accroître la conscience de ce qui compte le plus. Et il cultive la pleine conscience - la reconnaissance et l'appréciation du moment présent. Le silence a également des avantages physiques. «Lorsque nous ...

Comment le coronavirus pourrait entraîner une perte de cheveux plus liée au stress ? Ne paniquez pas parce que vous n'êtes pas seul. Alors que nous en apprenons encore sur les effets à long terme du nouveau coronavirus (COVID-19), nous commençons également à voir des conséquences plus tangentielles que le virus provoque, même pour ceux qui ne le contractent pas. Parmi les signes les plus récents observés par les médecins, il y a une augmentation des visites chez les dermatologues pour la perte de cheveux liée au stress . Bien que la perte de cheveux ne soit pas le résultat direct du COVID-19, le stress de, eh bien, tout ce qui concerne cette pandémie contribue à l'augmentation. Pour en savoir plus sur la façon dont le stress provoque la perte de cheveux, l'effet COVID-19 et ce que vous pouvez faire pour aider à ralentir et inverser cette perte de cheveux, nous avons parlé au dermatologue Shilpi Khetarpal, MD . Comprendre le stress et la perte de cheveux Si vous vous êtes dé...