Si vous attendez un bébé et vous suivez un régime végétalien strict , vous pourriez entendre beaucoup d'inquiétude de votre obstétricien ou sage-femme . C'est pour une bonne raison : les régimes végétaliens même soigneusement planifiées peuvent parfois fournir des quantités insuffisantes de nutriments comme l'acide folique, la vitamine B12 , de calcium et de fer , et , pendant la grossesse , les conséquences de ces carences nutritionnelles peuvent être graves . Néanmoins, il est possible d'avoir une grossesse saine et un bébé en bonne santé , sans s'aventurer dans le monde des produits d'origine animale , aussi longtemps que vous êtes très attentif à faire en sorte que vos besoins nutritionnels sont satisfaits . Voici quelques conseils importants à suivre si vous êtes végétalien et enceinte . Une . Obtenir d'excellents soins prénataux . Il est très important de consulter votre médecin ou sage-femme régulièrement pendant la grossesse , si vous êtes végétal...
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