La fatigue mentale est un état de lassitude qui affecte non seulement notre esprit, mais aussi notre corps et nos émotions. Contrairement à la fatigue physique, elle ne disparaît pas simplement avec une bonne nuit de sommeil. Elle peut nous laisser épuisés, démotivés et incapables de fonctionner à notre plein potentiel. Mais qu’est-ce qui cause cette fatigue mentale, comment la reconnaître et, surtout, comment la surmonter ? Qu’est-ce que la Fatigue Mentale ? La fatigue mentale survient lorsque notre esprit est soumis à un effort prolongé ou excessif, souvent dû à une surcharge de responsabilités, de stress ou de préoccupations. Elle peut affecter notre concentration, notre créativité et notre capacité à prendre des décisions. Causes de la Fatigue Mentale Stress prolongé : Un niveau élevé de stress constant épuise nos ressources mentales. Surcharge de travail : Trop de tâches à gérer, que ce soit au travail ou à la maison. Manque de repos : Absence de pauses régulières o...
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