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L’arthrose est une maladie articulaire fréquente, qui touche particulièrement les mains chez de nombreuses personnes.  Elle se traduit par une usure du cartilage, entraînant douleurs, raideurs et parfois gonflements au niveau des doigts ou des articulations. Si les traitements médicaux sont importants pour soulager et ralentir l’évolution de la maladie, beaucoup de personnes utilisent également des remèdes naturels et des astuces de grand-mère pour améliorer leur confort au quotidien. 🌸 1. Les cataplasmes et compresses Argile verte : appliquer un cataplasme d’argile sur les articulations douloureuses permet d’apaiser l’inflammation. Compresses chaudes : la chaleur aide à détendre les muscles et à réduire la raideur. Compresses froides : utiles en cas de poussées inflammatoires et de gonflement. 🍵 2. Les infusions et plantes médicinales Curcuma : reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Gingembre : stimule la circulation et apaise la douleur. ...

L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose , est une maladie articulaire dégénérative qui touche le cartilage. Elle entraîne progressivement une douleur, une raideur et parfois une déformation de l’articulation.  Si les traitements médicaux (antalgiques, anti-inflammatoires, infiltrations ou chirurgie) sont souvent nécessaires dans les cas avancés, certains remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie. 1. Comprendre l’arthrose du genou Le cartilage agit comme un coussin entre les os. Avec l’âge, le surpoids, les traumatismes ou des facteurs héréditaires, ce cartilage s’use. Résultat : les os frottent, provoquant douleur, inflammation et diminution de la mobilité. 2. Remèdes naturels efficaces 🌿 Plantes et compléments alimentaires Curcuma : son principe actif, la curcumine, possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues. Gingembre : réduit la douleur et améliore la mobilité grâce à son action anti-inflammatoire. ...

L’ arthrose des mains est une affection articulaire fréquente, surtout chez les personnes de plus de 50 ans.  Elle se caractérise par l’usure progressive du cartilage des articulations, provoquant douleurs, raideurs et parfois déformations.  Bien qu’elle ne puisse pas être totalement guérie, il existe plusieurs remèdes et solutions naturelles pour soulager les symptômes et améliorer la mobilité. Les symptômes de l’arthrose des mains Douleur lors des mouvements ou au repos Raideur matinale Gonflement des articulations Perte de mobilité et de force Apparition de petites bosses osseuses (nodules) Remèdes naturels pour soulager l’arthrose des mains 1. Les bains d’eau tiède Plonger les mains dans de l’eau chaude quelques minutes aide à détendre les articulations et à réduire la raideur. 2. Les massages à l’huile L’huile d’olive, l’huile d’arnica ou l’huile de ricin appliquées en massage doux améliorent la circulation et apaisent la douleur. 3. Les compress...

L’arthrose des doigts peut être douloureuse et limitante au quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et ralentir la progression de la maladie.  Découvrez 23 astuces pratiques à adopter dès maintenant ! 1. Adoptez une Alimentation Anti-Inflammatoire Privilégiez les aliments riches en oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin). Consommez des fruits et légumes riches en antioxydants (baies, épinards, brocolis). Réduisez les sucres raffinés et les aliments transformés. 2. Hydratez-vous Suffisamment Buvez au moins 1,5L d’eau par jour pour maintenir la lubrification des articulations. 3. Faites des Exercices Doux pour les Doigts Étirements des doigts et du poignet. Exercices de flexion et d’extension. Utilisation d’une balle anti-stress pour renforcer la main. 4. Massez Vos Mains avec des Huiles Essentielles L’huile essentielle de gaulthérie est réputée pour son effet anti-inflammatoire....

Voici quelques conseils pour soulager l'arthrose des genoux : 1. Exercice physique régulier    - Activités à faible impact : La natation, le vélo ou la marche douce peuvent renforcer les muscles autour du genou sans trop solliciter l'articulation.    - Étirements et exercices de flexibilité : Des exercices doux peuvent améliorer la mobilité et réduire la raideur. 2. Contrôle du poids    - Maintenir un poids santé : Perdre du poids peut réduire la pression sur les articulations, notamment les genoux, et soulager la douleur. 3. Application de chaleur et de froid    - Chaleur : Utilisez des compresses chaudes ou un bain chaud pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine.    - Froid : Appliquez des compresses froides pour réduire l'inflammation et engourdir la douleur. 4. Physiothérapie    - Séances avec un professionnel : Un physiothérapeute peut concevoir un programme d'exercices personnalisé pour renforcer les ...