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Le bon fonctionnement de notre organisme repose en partie sur une glycémie (taux de sucre dans le sang) bien régulée. Deux troubles opposés peuvent survenir : l’hypoglycémie (taux de sucre trop bas) et l’hyperglycémie (taux de sucre trop élevé).  Chacun de ces états peut être dangereux, mais leurs effets et niveaux de gravité varient selon les circonstances.  Alors, lequel représente un vrai danger immédiat pour la santé ? 1. Qu’est-ce que l’hypoglycémie ? L’hypoglycémie est définie par un taux de glucose sanguin inférieur à 0,70 g/L (3,9 mmol/L) . Elle survient lorsque l'organisme consomme plus de sucre qu’il n’en reçoit, ce qui peut arriver notamment : Après une injection excessive d’insuline ou de médicaments antidiabétiques. En cas de jeûne prolongé ou d’effort physique intense. Suite à une consommation excessive d’alcool sans prise alimentaire. Symptômes de l’hypoglycémie : Tremblements, sueurs froides Fatigue soudaine, faim intense Vertiges, tro...

Les douleurs aux jambes sont un symptôme fréquent chez les personnes vivant avec le diabète.  L'une des causes les plus courantes est la neuropathie diabétique, une complication chronique liée à une glycémie mal contrôlée.  Cette affection peut nuire à la qualité de vie, mais il existe des moyens de la prévenir et de la soulager. Qu'est-ce que la neuropathie diabétique ? La neuropathie diabétique est une atteinte des nerfs causée par un excès de sucre dans le sang sur une longue période. Elle touche le plus souvent les nerfs des jambes et des pieds. On parle alors de neuropathie périphérique . Symptômes typiques Les signes varient selon les personnes, mais les plus fréquents sont : Douleurs brûlantes ou lancinantes dans les jambes ou les pieds Sensations de picotements, de fourmillements ou d’engourdissements Perte de sensibilité (risque de blessures non ressenties) Crampes nocturnes Faiblesse musculaire Pourquoi le diabète provoque-t-il des douleurs ne...

Parmi les activités physiques les plus simples et accessibles, la marche occupe une place de choix. Bien plus qu'un simple moyen de se déplacer, elle est un véritable allié pour votre santé.  Que ce soit pour prévenir les maladies cardiovasculaires, gérer le diabète ou réduire le stress, marcher régulièrement peut transformer votre quotidien. 1. La marche et les bienfaits sur le cœur La marche est un excellent exercice pour renforcer votre système cardiovasculaire. En pratiquant une marche rapide de 30 minutes par jour, vous stimulez la circulation sanguine, réduisez votre pression artérielle et diminuez les risques d’accidents cardiovasculaires. De plus, elle contribue à améliorer le taux de "bon" cholestérol (HDL) tout en réduisant le "mauvais" cholestérol (LDL). 2. Un allié naturel contre le diabète Pour les personnes atteintes de diabète ou à risque, la marche est un outil précieux. En favorisant une meilleure gestion de la glycémie, elle aide à stabilis...

Le diabète est une maladie qui peut se développer insidieusement, souvent sans symptômes évidents. Il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, même ceux qui peuvent être subtils ou négligés.  Voici 7 signes cachés du diabète à surveiller. Soif excessive et urination fréquente Si vous ressentez une soif intense et que vous avez besoin d'uriner fréquemment, cela peut être un signe de diabète. L'excès de sucre dans le sang pousse les reins à travailler plus dur pour éliminer le glucose excédentaire, ce qui entraîne une déshydratation et une production accrue d'urine. Fatigue inhabituelle Un sentiment constant de fatigue, même après une bonne nuit de sommeil, peut être lié à des niveaux de sucre mal régulés. Le diabète empêche le corps d'utiliser efficacement le sucre comme source d'énergie, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue persistante. Vision floue Des niveaux élevés de glucose dans le sang peuvent endommager les vaisseaux sa...

La tendinite, une inflammation douloureuse des tendons, est souvent associée à des gestes répétitifs ou des efforts excessifs. Cependant, certaines maladies sous-jacentes peuvent également favoriser son apparition.  Voici un tour d’horizon des principales maladies pouvant causer des tendinites. 1. Polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui attaque les articulations et les tendons. L’inflammation chronique peut entraîner des douleurs tendineuses et des tendinites fréquentes, notamment aux poignets, coudes et épaules. 2. Goutte La goutte est causée par un excès d’acide urique dans le sang, qui forme des cristaux dans les articulations et les tendons. Cela peut provoquer des douleurs aiguës et favoriser l’apparition de tendinites, notamment au niveau du tendon d’Achille ou du coude. 3. Diabète Les personnes atteintes de diabète ont un risque accru de tendinites en raison de la glycation des tendons, un phénomène lié à l’excès de sucre d...

L'oignon, souvent relégué au simple rôle d'ingrédient dans nos recettes, est en réalité une véritable pharmacie naturelle ! Riche en nutriments et en composés bioactifs, il possède de nombreuses vertus pour la santé.  Découvrons ensemble pourquoi l’oignon mérite une place de choix dans notre cuisine, non seulement pour ses saveurs, mais aussi pour ses bienfaits médicinaux. 1. Renforce le système immunitaire    L'oignon est riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire. En période de rhume ou de grippe, un peu d’oignon dans vos plats ou une infusion d'oignon et de miel peut aider à soulager les symptômes. 2. Antibactérien naturel    Depuis l'Antiquité, l'oignon est utilisé pour ses propriétés antibactériennes. Il combat les bactéries et peut être utilisé en application externe pour désinfecter des petites coupures ou des blessures. Également, consommer de l'oignon cru aide à maintenir une bonne santé buccale. 3. Soulage les ...

  Questions Fréquentes sur le Diabète : Réponses d'Experts 1. Qu'est-ce que le diabète ? Le diabète est une maladie chronique qui se manifeste lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment d'insuline ou utilise mal cette hormone, entraînant une augmentation du taux de glucose dans le sang. 2. Quels sont les différents types de diabète ? Il existe principalement deux types de diabète : - **Diabète de type 1** : Une maladie auto-immune où le pancréas ne produit pas d'insuline. - **Diabète de type 2** : Plus courant, il est souvent lié à l'obésité et à un mode de vie sédentaire. Le corps devient résistant à l'insuline. 3. Quels sont les symptômes du diabète ? Les symptômes courants incluent : - Soif excessive - Mictions fréquentes - Fatigue - Vision floue - Perte de poids inexplicable 4. Comment peut-on prévenir le diabète de type 2 ? La prévention passe par un mode de vie sain : adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement, maint...

L’été, avec ses températures élevées, peut représenter un défi de taille pour les personnes atteintes de diabète. La combinaison de chaleur et de cette condition médicale nécessite une vigilance accrue et une gestion proactive de la santé.  Voici un guide complet pour comprendre les impacts de la chaleur sur le diabète et les mesures à prendre pour rester en bonne santé. Les Effets de la Chaleur sur le Corps La chaleur peut causer une déshydratation rapide, ce qui peut affecter les niveaux de glucose dans le sang. De plus, les températures élevées peuvent modifier la manière dont le corps utilise l’insuline, augmentant ainsi le risque de fluctuations glycémiques. Déshydratation et Diabète La déshydratation est une préoccupation majeure pour les personnes diabétiques. Quand le corps manque d'eau, les niveaux de glucose peuvent augmenter, entraînant une hyperglycémie. Il est donc crucial de boire de l’eau régulièrement, même si vous ne ressentez pas la soif. Stockage des Médicaments ...

Les neuropathies diabétiques sont des complications fréquentes du diabète, caractérisées par des lésions nerveuses dues à une hyperglycémie chronique. Elles peuvent affecter divers types de nerfs dans le corps, y compris les nerfs périphériques, autonomes, proximaux et crâniens. Types de Neuropathies Diabétiques 1. Neuropathie périphérique : La forme la plus courante, affectant principalement les pieds et les jambes, mais aussi les mains et les bras. Les symptômes incluent douleur, picotements, engourdissement et faiblesse musculaire. 2. Neuropathie autonome : Affecte les nerfs contrôlant les fonctions involontaires du corps, comme la digestion, la fonction cardiaque, la vessie et les organes sexuels. Les symptômes peuvent inclure des problèmes de digestion, des troubles urinaires, des anomalies de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, et des dysfonctionnements sexuels. 3. Neuropathie proximale (amyotrophie diabétique) : Affecte les hanches, les cuisses et les fesses, ca...

Selon le Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste: La tisane de feuilles de myrtilles peut aider à réguler la glycémie. En effet, les feuilles de myrtilles contiennent des polyphénols qui ont la capacité de stimuler la production d'insuline par le pancréas et d'améliorer l'absorption du glucose par les cellules. Préparer une tisane aux feuilles de myrtilles Ingrédients: 2 cuillères à soupe de feuilles de myrtilles séchées (environ 15 g) 250 ml d'eau Un citron (facultatif) Miel ou sirop d'agave (facultatif) Instructions: Faire chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ébullition. Hors du feu, ajouter les feuilles de myrtilles séchées dans l'eau bouillante. Couvrir la casserole et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer la tisane dans une tasse. Ajouter du jus de citron et/ou du miel ou du sirop d'agave selon votre goût (facultatif). Conseils: Vous pouvez conserver les feuilles de myrtilles séchées dans un bocal hermétique à l'abri de la l...