Az santé

S'excuser n’est pas un signe de faiblesse, mais une force émotionnelle et un pas essentiel vers la guérison intérieure .  Lorsqu’on exprime sincèrement ses regrets, on libère des tensions, apaise l’autre, mais surtout… on se libère soi-même . 💡 Pourquoi s'excuser est bon pour la santé ? 1. Apaiser le stress émotionnel Garder un conflit non résolu ou une faute sur la conscience peut engendrer culpabilité, stress, voire anxiété . S'excuser sincèrement permet de relâcher cette charge mentale. 2. Améliorer les relations humaines Un pardon demandé avec sincérité répare les liens , restaure la confiance, et améliore notre équilibre relationnel , ce qui influence directement notre bien-être. 3. Booster l'estime de soi Oser reconnaître ses torts, c’est faire preuve de maturité émotionnelle . Cela renforce la confiance en soi, car on prend responsabilité de ses actes. 4. Soulager les tensions corporelles Les émotions refoulées ou la rancune peuvent provoquer des maux...