Az santé

Vous avez peut-être entendu certains rapports qui disent que les  bananes  vous font prendre du poids, tandis que d'autres disent que les bananes sont bénéfiques pour la perte de poids.  Qui a raison et que devez-vous savoir si vous comptez  les calories  ? Ceux qui mettent en garde contre la consommation de bananes par peur de prendre du poids examinent la teneur en glucides, en particulier en sucre.  Les bananes sont assez riches en sucre, qui peuvent se transformer en graisse corporelle plus rapidement que les autres nutriments.  Une autre raison pour laquelle les bananes ont mauvaise réputation est que leur nombre de calories est plus élevé que de nombreux autres fruits.  Une tasse de tranches de pomme contient environ 60 calories, tandis qu'une tasse de tranches de banane contient environ 135 calories. Certaines personnes disent même que vous pouvez manger une quantité illimitée de bananes (ou de n'importe quel fruit) et ne pas prendre de poi...