Si vous voulez un tronc solide et un ventre plat, vous n'avez pas à transpirer pendant des heures au gymnase. Vous pouvez cibler vos muscles abdominaux et brûler des calories importantes en effectuant la routine d'exercices abdominaux de 10 minutes à la maison. Aucun équipement requis. Cette routine est conçue avec 10 exercices de poids corporel de haute intensité qui aident à éliminer la graisse du ventre et à ajouter de la définition au corps. Cela ressemble à quelque chose que vous aimeriez essayer? Balayez vers le haut! Meilleure routine d'entraînement de 10 minutes pour les abdominaux Avant de commencer les entraînements, assurez-vous de vous échauffer pendant 10 minutes. L'échauffement est extrêmement important pour préparer vos muscles et éviter les tiraillements et les blessures musculaires. Lorsque vous avez terminé, commencez par les exercices suivants pour renforcer votre tronc et brûler la graisse du ventre. 1. Co...
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