Az santé

Le corps humain possède une capacité étonnante à se réparer et se régénérer .  Cependant, chaque organe ou tissu a son propre rythme de renouvellement cellulaire. Connaître ces délais permet de mieux comprendre la santé, la récupération après blessure et le vieillissement . 🫀 1. Le foie : le champion de la régénération Le foie est l’organe le plus résistant et régénératif du corps. Capacité : il peut se reconstruire même après la perte de 70 % de sa masse. Temps de régénération : 6 à 12 semaines pour retrouver sa taille normale après une chirurgie ou une lésion. 💡 Astuce santé : éviter l’alcool et favoriser une alimentation riche en légumes, protéines et antioxydants pour soutenir la régénération. 💓 2. La peau : renouvellement constant La peau est un organe à renouvellement rapide , protégeant le corps des agressions extérieures. Temps de régénération : 27 à 30 jours pour le renouvellement complet des cellules épidermiques. Conseil : boire suffisamment...

Squelette humain Le système squelettique sain est composé d'os, de ligaments et de cartilage. De quoi est fait le système squelettique ? Que fait le système squelettique? Au niveau le plus simple, le squelette est le cadre qui fournit une structure au reste du corps et facilite les mouvements. Le système squelettique comprend plus de 200 os, cartilages et ligaments. Lisez la suite pour obtenir 10 faits clés sur le squelette humain. 1. Le système squelettique comprend plus que des os Lorsque vous regardez le squelette humain, les 206 os et 32 ​​dents ressortent. Mais regardez de plus près et vous verrez encore plus de structures. Le squelette humain comprend également des ligaments et du cartilage. Les ligaments sont des bandes de tissu conjonctif dense et fibreux qui sont essentielles à la fonction des articulations. Le cartilage est plus flexible que l'os mais plus rigide que le muscle. Le cartilage aide à structurer le larynx et le nez. On le trouve égalemen...

La vitamine D est obtenu naturellement par le soleil et joue des fonctions importantes dans le corps. Le manque de cette vitamine affecte la santé des os. Bain de soleil quinze minutes trois fois par semaine fournie notre corps 90% de la vitamine D dont vous avez besoin. La vitamine D contribue au développement des os , à prévenir les maladies auto - immunes (polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques ) et défend le corps contre les infections respiratoires, en particulier. la vitamine D du soleil 90%. est synthétisée par la peau par l' exposition au soleil entre dix et quinze minutes, trois fois par semaine. Les 10% restants de la vitamine D est obtenu à partir des aliments tels que le jaune d’œuf ou de lait enrichi en vitamine D. En général, le corps a besoin entre dix et vingt microgrammes de vitamine D par jour , mais la quantité varie tout au long de la vie . Les personnes de plus de 70 ont besoin de plus de vitamine D parce que les os et les muscles sont plus fai...