Az santé

Des spécialistes remarquent qu'une mauvaise hydratation de l'organisme peut affecter au rendement physique du corps et à l'activité intellectuelle. Maintenir correctement le corps hydraté est essentiel pour la santé. Le manque d'hydratation répercute sur le rendement physique, l'état d'âme et l'activité cérébrale. Ce sont certains des aspects qui se sont fréquentés dans le II Congrès International d'Hydratation qui a eu lieu à Tolède, en Espagne. 60 % du corps humain est de l'eau . C'est pourquoi, le niveau d'hydratation de l'organisme est relatif à la masse corporelle. De ce point de vue, perdre 2 % de masse corporelle gráce au manque d'hydratation peut nuire au rendement physique et affecter à l'état d'âme. La perte de 5 % peut modifier l'activité cérébrale et une déshydratation supérieure à 8 % ou 10 % conduit à la mort, assure le docteur Gregorio Varela-Moreiras, président de la Fondation Espagnole de la Nutriti...