📣 Astuces pour les diabétiques ! 📣 1. 🥗 Mangez malin : Optez pour des aliments à faible indice glycémique comme les légumes, les fruits frais et les grains entiers. Bye-bye sucres raffinés ! 2. 🏃♂️ Bougez-vous : L'exercice régulier est la clé pour maintenir une glycémie stable. Faites de la marche, de la danse, ou tout ce qui vous plaît ! 3. 📅 Contrôlez votre glycémie : Testez-vous régulièrement pour garder le contrôle et éviter les surprises désagréables. 4. 💊 Suivez votre traitement : Prenez vos médicaments selon les prescriptions de votre médecin, et ne sautez pas de doses ! 5. 🧘♀️ Gérez votre stress : Le stress peut impacter votre glycémie, alors respirez profondément, pratiquez la méditation ou trouvez des activités relaxantes qui vous plaisent. 6. 🤝 Soyez soutenu : Entourez-vous de proches compréhensifs et rejoignez des groupes de soutien pour échanger astuces et encouragements. Partagez ces astuces avec vos proches pour une vie plus saine et épanouie malgré le dia...
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