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La douleur au genou est un problème courant qui peut avoir plusieurs causes. L’une des plus fréquentes, surtout après 50 ans, est l’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose. Mais comment savoir si c’est bien de l’arthrose ou une autre affection ?  Voici tout ce que vous devez savoir pour identifier les signes, comprendre les causes et découvrir les solutions naturelles pour soulager la douleur. 1. Qu’est-ce que l’arthrose du genou ? L’arthrose du genou est une usure progressive du cartilage qui recouvre les os de l’articulation. Avec le temps, cette dégradation provoque des douleurs, une raideur et parfois une déformation du genou. 2. Les signes qui indiquent une arthrose Si vous souffrez de douleurs au genou, voici les symptômes typiques de l’arthrose : ✅ Douleur mécanique : elle s’intensifie lorsque vous marchez ou montez des escaliers et s’atténue au repos. ✅ Raideur matinale : le genou est raide au réveil, mais cela dure moins de 30 minutes. ✅ Craquements : des br...

Lorsque vous parlez à vos patients souffrant d'arthrose, il est essentiel d'adopter une approche réaliste et holistique, car il n'existe pas de "remède miracle" instantané pour cette condition.  Cependant, voici quelques conseils et stratégies que vous pouvez partager avec vos patients pour améliorer leur qualité de vie et gérer les symptômes de l'arthrose : 1. Activité physique régulière L'exercice modéré est essentiel pour renforcer les muscles autour des articulations, améliorer la mobilité et réduire la douleur. Des activités comme la marche, la natation ou le yoga peuvent être bénéfiques. Encouragez vos patients à rester actifs tout en évitant les activités qui exercent trop de pression sur les articulations affectées. 2. Perte de poids (si nécessaire) Le surpoids peut aggraver les symptômes de l'arthrose, notamment au niveau des genoux, des hanches et du bas du dos. Si votre patient est en surpoids, lui recommander de perdre du poids peut con...