Az santé

L' ail, les oignons, les soupes de légumes, le saumon, les épinards et le lait avec du miel sont des aliments qui préviennent ou traitent la grippe. Manger des fruits, du poisson et des légumes, une bonne hydratation et de la pratique d'un sport contribuent à maintenir le grand corps de défense et donc de diminuer le risque de contracter une grippe ou au moins réduire leurs symptômes, selon la Fédération espagnole de la nutrition, de l'Alimentation et diététique (FENAD). dans l' ordre pour le système immunitaire de fonctionner correctement, le régime alimentaire devrait comprendre non seulement le zinc - aliments riches comme les légumineuses, les sardines, le soja, le jaune d’œuf et fruits de mer , mais aussi le fer - contenant des aliments comme le saumon et le thon ou les fruits comme les oranges, les mandarines et les kiwis . en outre, certains légumes comme les épinards et les choux de Bruxelles contiennent de la vitamine C tandis que d' autres aliments te...