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Votre corps vous envoie souvent de petits signaux avant qu'une carence nutritionnelle ne devienne plus importante. Des lèvres gercées, une fatigue persistante, des crampes musculaires ou encore une perte de cheveux peuvent parfois être liés à un manque de vitamines ou de minéraux.  Toutefois, ces symptômes ne sont pas spécifiques et peuvent avoir de nombreuses autres causes. Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic. Dans cet article, découvrez les principaux signes qui peuvent évoquer une carence , les nutriments concernés et les solutions pour retrouver un bon équilibre nutritionnel. Pourquoi les carences apparaissent-elles ? Une carence survient lorsque l'organisme ne reçoit pas suffisamment de vitamines ou de minéraux pour fonctionner normalement. Les causes les plus fréquentes sont : Une alimentation déséquilibrée. Les régimes restrictifs. Certaines maladies digestives. La grossesse et l'allaitement. Le vieillissement. Certains médicaments. Une ma...

Les carences nutritionnelles anémie est un problème commun chez les femmes enceintes . Il s'agit d' une baisse du nombre de globules rouges en raison de faible teneur en fer , l'acide folique, la vitamine B- 12 ou d'autres éléments nutritifs par rapport à la production de globules rouges . Les femmes doivent surveiller attentivement les signes et les symptômes . Les signes de l'anémie chez les femmes enceintes peuvent être subtile au premier abord. Ils peuvent simplement être considérés comme la fatigue normale de la grossesse . Il est important pour les femmes enceintes à reconnaître ces symptômes précoces avant qu'ils ne s'aggravent . Types de déficiences nutritionnelles anémie Il existe plusieurs types de carence nutritionnelle de l'anémie . Ceux qui se produisent le plus souvent chez les femmes enceintes sont l'anémie ferriprive et la carence en acide folique anémie . Végétariens enceintes peuvent également envisager de prendre une vitamine B-...