Notre corps est un langage à lui seul. Chaque douleur, fatigue, ou trouble est un message déguisé qu’il essaie de nous faire passer. Malheureusement, dans le tumulte du quotidien, on ignore trop souvent ces signaux ... jusqu'à ce qu’il soit trop tard. 1. Fatigue chronique : pas juste un manque de sommeil Tu dors, mais tu te sens épuisé(e) dès le réveil ? Ce n’est pas normal. Ton corps peut te dire : "Ton alimentation ne nourrit pas vraiment ton énergie." "Tu es en épuisement émotionnel ou mental ." "Ton foie , ta thyroïde ou ton système digestif fonctionnent mal." 👉 Écoute-le avant le burn-out. 2. Ballonnements fréquents : un ventre qui crie à l’aide Tu as le ventre gonflé après chaque repas ? Ce n’est pas qu’un excès de pain. C’est peut-être : Une intolérance alimentaire ignorée (lactose, gluten…) Une dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote) Une digestion trop lente liée au stress ou à une mauvaise masticatio...
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