Az santé

Ton corps te parle tous les jours. Mais est-ce que tu l’écoutes vraiment ? Douleurs, fatigue, boutons, troubles du sommeil… Ces petits signaux ne sont jamais anodins. Ils sont les langages secrets de ton organisme qui t’alerte avant qu’il ne soit trop tard.  Voici 7 messages que ton corps t’envoie — et que tu ignores (peut-être) depuis trop longtemps. 1. 😴 Fatigue constante malgré le repos Ce que ton corps te dit : “Je suis en surcharge ou carencé.” 👉 Cela peut révéler : un manque de magnésium, une thyroïde paresseuse, un stress chronique, une digestion perturbée. À faire : analyse sanguine, alimentation riche en nutriments, repos profond (pas juste du sommeil). 2. 🍫 Envie soudaine de sucre Ce que ton corps te dit : “Je suis stressé ou en carence.” 👉 Derrière cette envie se cache : une baisse d’énergie, un pic d’adrénaline ou de cortisol, un manque de chrome, zinc ou magnésium. À faire : mange plus de légumes verts, noix, œufs. Respire pr...

Notre corps est un langage à lui seul. Chaque douleur, fatigue, ou trouble est un message déguisé qu’il essaie de nous faire passer.  Malheureusement, dans le tumulte du quotidien, on ignore trop souvent ces signaux ... jusqu'à ce qu’il soit trop tard. 1. Fatigue chronique : pas juste un manque de sommeil Tu dors, mais tu te sens épuisé(e) dès le réveil ? Ce n’est pas normal. Ton corps peut te dire : "Ton alimentation ne nourrit pas vraiment ton énergie." "Tu es en épuisement émotionnel ou mental ." "Ton foie , ta thyroïde ou ton système digestif fonctionnent mal." 👉 Écoute-le avant le burn-out. 2. Ballonnements fréquents : un ventre qui crie à l’aide Tu as le ventre gonflé après chaque repas ? Ce n’est pas qu’un excès de pain. C’est peut-être : Une intolérance alimentaire ignorée (lactose, gluten…) Une dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote) Une digestion trop lente liée au stress ou à une mauvaise masticatio...