12 conseils d'experts pour réduire le stress, la gestion des émotions négatives, et améliorer votre bien-être émotionnel.
Vous savez que vous devez prendre soin de votre santé physique, mais avez-vous fait assez pour maintenir un équilibre émotionnel sain? Voici 12 conseils d'experts pour réduire le stress , la gestion des émotions négatives, et améliorer votre bien-être émotionnel. 1.Avoir des amis Il faut des gens, beaucoup d'entre eux. "Si vous regardez toutes les théories de la psychothérapie , les gens qui ont beaucoup de soutien social sont plus heureux », dit Rebecca Curtis, PhD, professeur de psychologie à l'Université Adelphi à Garden City, NY, et directeur de recherche au WA Blanc Institut de psychiatrie, de psychologie et de la psychanalyse à New York City. L'inverse est vrai aussi. "Nous devons tous être vérifier nos pensées avec d'autres personnes, et les gens obtenons plus en plus bizarre, plus ils restent seuls», dit Curtis. Si la réaction en chaîne amis-des-amis-des-amis qui avait gardé votre vie rempli de nouvelles relations a fait long feu ...