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Impossible de dormir? Découvrez nos 10 conseils d'insomnie naturels et sains. Ils sont tous conçus pour vous aider à composer avec la tension, le stress et l'anxiété qui mènent à l'insomnie, de sorte que vous pouvez profiter de dormir une bonne nuit. Insomnie - Ce est une situation catch-22. Sommeil (ou l'absence de celui-ci selon le cas est généralement) et l'anxiété balançoire. Anxiété conduit à un manque de sommeil et manque de sommeil provoque inévitablement la tension et le stress qui, au fil du temps, peut se développer en anxiété. Il ya une pléthore de «soulager le stress» sur l'offre à l'insomniaque souligné, allant d'un massage hawaïen régulière pour le tai-chi ou le yoga. La réalité est que les solutions pour résoudre et diminuer l'anxiété et les troubles du sommeil sont plus efficaces lorsqu'ils mesure pour l'individu; et souvent remplir notre temps libre avec des classes qui impliquent avoir à être à un endroit précis sur...