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Se sentir constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil, est un mal courant aujourd’hui. Stress, rythme de vie effréné, alimentation déséquilibrée, carences…  Les causes sont nombreuses, mais heureusement, il existe des solutions naturelles, simples et efficaces pour retrouver ton énergie. 🔍 Les causes fréquentes de la fatigue Avant de chercher à combattre la fatigue, il est essentiel de comprendre d’où elle vient . Voici les causes les plus fréquentes : Manque de sommeil ou sommeil non réparateur Stress chronique ou anxiété Carences nutritionnelles (fer, magnésium, vitamine D, etc.) Alimentation trop sucrée ou trop transformée Sédentarité ou manque de mouvement Déshydratation Troubles hormonaux ou thyroïdiens Charge mentale trop lourde 🌿 7 solutions naturelles pour lutter contre la fatigue 1. 🥦 Mange des aliments vivants et riches en énergie Favorise une alimentation riche en : Fruits frais (bananes, pommes, oranges, baies…) Légumes verts (épina...

Comment lutter contre la fatigue due au coronavirus ? Ne laissez pas vos bonnes habitudes de sécurité vous échapper Alors que la pandémie causée par le nouveau coronavirus (COVID-19) se poursuit sans fin en vue, il est compréhensible que, même avec les meilleures intentions, vos pratiques personnelles de distanciation sociale et de sécurité aient commencé à baisser un peu.  Peut-être vous êtes-vous retrouvé debout à côté de votre famille et de vos amis à des distances inférieures à six pieds. Vous êtes peut-être un peu plus détendu en portant correctement votre masque ou même en vous lavant et en désinfectant vos mains régulièrement. Après tout, cela fait si longtemps et vous êtes resté en bonne santé jusqu'à présent, non? Il est tout à fait compréhensible que ces compétences se soient un peu relâchées; on a l'impression que ça fait une éternité que tout cela a commencé et nous voulons tous que ce soit fini. Les jours se brouillent tous ensemble , le temps n'a pas de sens...