Az santé

Et si vos ongles vous parlaient ? Fragiles, secs, tachés ou striés… Leur apparence en dit long sur votre santé intérieure.  Découvrez ce que cachent ces petits signes souvent ignorés et comment y remédier simplement grâce à l’alimentation et aux bons compléments. 1. Taches blanches : un manque de zinc Souvent associées à de petits chocs, les taches blanches peuvent aussi indiquer une carence en zinc, un minéral essentiel pour la régénération cellulaire. Solution naturelle : graines de courge, noix de cajou, œufs. 2. Ongles fragiles : manque de calcium et de collagène Des ongles cassants et mous peuvent trahir un manque de solidité osseuse et de soutien cutané. Solution naturelle : bouillon d’os, produits laitiers, spiruline, gélatine. 3. Ongles secs : besoin de vitamine A Un aspect sec ou rugueux ? Votre corps réclame peut-être plus de vitamine A. Solution naturelle : carottes, patates douces, huile de foie de morue. 4. Ongles incarnés : manque de vitamine C , aci...

Les carences nutritionnelles anémie est un problème commun chez les femmes enceintes . Il s'agit d' une baisse du nombre de globules rouges en raison de faible teneur en fer , l'acide folique, la vitamine B- 12 ou d'autres éléments nutritifs par rapport à la production de globules rouges . Les femmes doivent surveiller attentivement les signes et les symptômes . Les signes de l'anémie chez les femmes enceintes peuvent être subtile au premier abord. Ils peuvent simplement être considérés comme la fatigue normale de la grossesse . Il est important pour les femmes enceintes à reconnaître ces symptômes précoces avant qu'ils ne s'aggravent . Types de déficiences nutritionnelles anémie Il existe plusieurs types de carence nutritionnelle de l'anémie . Ceux qui se produisent le plus souvent chez les femmes enceintes sont l'anémie ferriprive et la carence en acide folique anémie . Végétariens enceintes peuvent également envisager de prendre une vitamine B-...