Az santé

Cesser de fumer n'est pas facile . Je sais par expérience . Il ya deux choses que je veux vous parler aujourd'hui . Tout d'abord, si vous avez décidé d'arrêter , mais vous avez fait furtivement quelques bouffées (ou même quelques cigarettes ) , et alors? Vous vous déplacez dans la direction -do droit de ne pas quitter quitter ! Deuxièmement , ce qu'il faut faire quand vous avez envie d'une cigarette . Il ya effectivement beaucoup de façons de faire face à ce besoin de cigarette . Une approche peut travailler pour vous , un jour, et une approche différente peut fonctionner mieux pour vous un autre jour . Je serai le premier à admettre que ce n'est pas tout le travail pour tout le monde tout le temps . La chose importante est que vous continuez à essayer . Ce qui suit est une liste de suggestions , dans aucun ordre particulier . Lisez-les et voir ce que des bâtons dans votre esprit . Posez-vous ces questions: Quel serait le mieux au travail ? À la maison? ...