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Le cholestérol élevé est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Heureusement, certaines plantes médicinales peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à favoriser le bon cholestérol (HDL) .  Découvrez 6 plantes naturelles aux bienfaits prouvés pour réguler votre cholestérol et protéger votre cœur. 🌿 1. L’Artichaut : Un Nettoyant Naturel pour le Foie L’artichaut est riche en cynarine , une substance qui stimule la production de bile et favorise l’élimination des graisses et du cholestérol. ✅ Bienfaits : ✔️ Réduit le cholestérol LDL ✔️ Protège le foie ✔️ Améliore la digestion 💡 Comment l’utiliser ? Infusion : Faites infuser 2 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude, 2 fois par jour. Compléments alimentaires : Capsules ou extraits d’artichaut disponibles en pharmacie. 🧄 2. L’Ail : Un Super-Aliment Contre le Mauvais Cholestérol L’ail contient de l’allicine , un composé naturel qui aide à réduire le cholestérol LDL ...

 Voici un modèle d'article sur les **11 aliments anti-cholestérol** : --- Le cholestérol est une substance grasse présente dans notre corps et essentielle à son bon fonctionnement. Cependant, un excès de cholestérol peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réguler naturellement les niveaux de cholestérol. Voici 11 aliments à intégrer dans votre alimentation pour un cœur en bonne santé. 1. L’Avoine L'avoine est riche en fibres solubles, notamment en bêta-glucanes, qui aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL). Consommer un bol d'avoine le matin est un excellent début. 2. Les Amandes Les amandes sont riches en acides gras insaturés, en fibres et en stérols végétaux qui aident à réduire les niveaux de cholestérol. Une poignée par jour peut suffire. 3. L’Huile d’Olive Extra Vierge Riche en acides gras mono-insaturés, l'huile d'olive aide à réduire le cholestérol LDL tout en augmentant le bon cholestérol (HDL). Ut...