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Les 10 meilleurs fruits à manger si vous souffrez de diabète, selon une diététiste professionnelle

Les personnes atteintes de diabète n'ont pas besoin d'éviter tous les fruits;  ils ont juste besoin de faire des choix intelligents. Si   vous vivez avec  le diabète  , quelqu'un vous a probablement donné des conseils amicaux pour garder certains fruits sur votre liste d'interdictions.  En effet, les fruits sont une source de  glucides  , ce qui signifie qu'ils se décomposent plus rapidement que les graisses et les protéines et ont donc un impact plus important sur votre glycémie.  Mais voici un conseil encore plus amical : les fruits ne doivent pas nécessairement faire partie de vos restrictions alimentaires. Manger des fruits en tant que diabétique se résume à deux facteurs clés, explique  Eleana Kaidanian  , diététicienne et propriétaire de Long Island Nutritionist, un cabinet virtuel privé basé à New York.  "Lorsque vous intégrez le contrôle des portions et la qualité des aliments, techniquement, tous les aliments (y ...