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  Il y a beaucoup de mauvaises informations sur la perte de poids sur Internet. Une grande partie de ce qui est recommandé est au mieux discutable et ne repose sur aucune science réelle.  Cependant, il existe plusieurs méthodes naturelles qui ont fait leurs preuves. Voici 10 façons simples de perdre du poids naturellement.  1. Ajoutez des protéines à votre alimentation  E n matière de perte de poids, les protéines sont le roi des nutriments.  Votre corps brûle des calories lors de la digestion et du métabolisme des protéines que vous mangez, de sorte qu'un régime riche en protéines peut stimuler le métabolisme de 80 à 100 calories par jour  Un régime riche en protéines peut également vous faire sentir plus rassasié et réduire votre appétit.  En fait, certaines études montrent que les gens mangent plus de 400 calories de moins par jour avec un régime  riche en protéines.  Même quelque chose d'aussi simple que de manger un petit-déjeuner riche ...

États-Unis ont l'intention d'introduire des avertissements de santé sur les boissons gazeuses pour enrayer l'épidémie de surpoids et d'obésité. Des chercheurs américains ont demandé que les boissons sucrées contribuent à la surcharge pondérale et l'obésité, portent aussi un avertissement de santé pour décourager la consommation. Une enquête menée par l'épidémiologiste Christina Roberto, Université de Pennsylvanie, États-Unis, a montré que l'application des avertissements de santé sur les boissons sucrées réduit les ventes. En ce sens, les États de New York et de la Californie, aux États-Unis incluent des changements dans la législation pour introduire ces alertes dans les boissons gazeuses avec sucres ajoutés. En revanche, des pays tels que la Finlande, la Hongrie et la France ou le Mexique boissons sucrées paient des impôts supplémentaires. Plus précisément, le Mexique, approuvé en 2013 une taxe de 10% pour les boissons sucrées a été réduite des vent...

Les chercheurs derrière l'étude ont analysé les données de l'Enquête nationale sur la santé Nutrition Examination États-Unis et (NHANES), création d'un modèle de simulation de la maladie pour estimer le risque des adultes de différents poids corporel développement du diabète et les maladies cardiovasculaires. De cela, les chercheurs ont ensuite calculé la mesure dans laquelle le surpoids et l'obésité peut contribuer à deux années de vie perdues et d'années de vie en bonne santé perdues chez les adultes américains âgés de 20 à 79 ans, par rapport aux personnes de poids normal. Ils ont constaté que les gens qui étaient en surpoids (IMC de 25 à 30 kg / m 2 ) ont été estimés à perdre jusqu'à trois années de la vie, selon l'âge et le sexe. Les personnes classées comme obèses (IMC de 30 à 35 kg / m 2 ) ont été calculées à perdre jusqu'à 6 ans, et les gens classés comme très obèses (IMC 35 kg / m 2 ou plus) pourrait perdre jusqu'à huit années de la...