Un favori des culturistes et des athlètes professionnels, la leucine est vénérée pour sa capacité incroyable à augmenter la masse musculaire et à améliorer la performance athlétique. Non seulement cela, mais il peut aussi ralentir la détérioration des muscles chez les adultes plus âgés et aider à contrôler la glycémie. Heureusement, il existe de nombreuses options pour augmenter votre consommation de cet acide aminé essentiel pour profiter de ses effets puissants, à la fois des suppléments et des sources de nourriture. En fait, il se trouve dans de nombreux aliments que vous mangez probablement déjà tous les jours. Alors qu'est-ce que la leucine, et devriez-vous envisager de l'ajouter à votre régime? Continuez à lire pour ce que vous devez savoir sur cet acide aminé à chaîne ramifiée et comment cela peut affecter votre santé. Qu'est-ce que la leucine? Le rôle de la leucine dans le corps La leucine est un acide aminé essentiel qui fait partie intégrante de la synt...
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