Az santé

Il y a quelques lignes directrices à suivre pour suivre un régime alimentaire sain et faible en gras.  Voyez ce qu'ils sont et comment vous devriez les appliquer à votre vie. Les graisses, comme les glucides et les protéines,  sont des nutriments essentiels pour le corps.  Cependant, un gramme de graisse fournit plus de deux fois plus d'énergie que le reste.  Un régime pauvre en graisses devrait pouvoir favoriser la perte de poids. Pendant quelques décennies, ce schéma a été considéré comme la meilleure option pour réduire la graisse corporelle et même pour éviter le risque de maladie cardiaque.  Cependant, on sait maintenant que certains types de graisses sont nécessaires à l'absorption des vitamines liposolubles, au maintien de l'équilibre cutané, capillaire et hormonal. Le régime pauvre en graisses est-il sain ou est-ce juste pour perdre du poids ?  Nous verrons ses avantages et ses inconvénients. Qu'est-ce que le régime pauvre en graisses ? Comme décrit...