Az santé

Voici 5 erreurs courantes qui peuvent vous faire prendre du poids au niveau de l'abdomen et alourdir la silhouette : 1. Consommer trop de sucres raffinés Les aliments riches en sucres rapides (pâtisseries, sodas, bonbons) favorisent l'accumulation de graisses viscérales, surtout au niveau du ventre. Privilégiez les sucres naturels comme ceux des fruits. 2. Sauter des repas Cela ralentit votre métabolisme, augmente les fringales et incite le corps à stocker davantage de graisses. Mieux vaut manger équilibré à chaque repas. 3. Manquer de sommeil Un mauvais sommeil perturbe les hormones de la faim, comme la leptine et la ghréline, ce qui peut entraîner une prise de poids abdominale. 4. Boire trop de boissons alcoolisées L'alcool, en particulier les cocktails sucrés, est très calorique et favorise l'apparition de ce qu'on appelle la "bedaine". Modérez votre consommation. 5. Être sédentaire Un mode de vie trop inactif favorise le stockage des graisses...

Erreur n ° 1: Panique à des choses normales Beaucoup de nouveaux parents, panique à des choses normales, les bébés ne tels que des vomissements, de pleurer, ou même les mouvements de l'intestin. Ils se demandent si leur enfant mange suffisamment ou trop peu, d'avoir trop ou trop peu de mouvements de l'intestin, cracher trop souvent, pleure trop. Rappelez-vous, les bébés sont plus résilients que nous réalisons souvent. Parlez à votre pédiatre pour les choses que vous devriez vraiment être préoccupé et ne transpirer les petites choses. Erreur n ° 2: Ne pas laisser votre nourrisson pleurer Lorsque les bébés pleurent, il est une réaction parentale normal de vouloir les arrêter. Nous nous sentons comme quelque chose ne va pas et en tant que parents, nous devons corriger. Mais pleurer fait partie d'être un bébé. Votre bébé pourrait être parfaitement bien: bien nourri, couches propres, reposait - et ils seront encore pleurer. Souvent, il est correct de laisser v...