Syndrome de l’essuie-glace : symptômes, causes et traitements
Le syndrome de l’essuie-glace, appelé aussi syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une pathologie fréquente chez les sportifs, notamment les coureurs et les cyclistes. Il se manifeste par une douleur sur la face externe du genou et peut devenir invalidant s’il n’est pas pris en charge correctement. Définition Ce syndrome correspond à une inflammation de la bandelette ilio-tibiale, un tendon fibreux qui relie le bassin au tibia. Lors des mouvements répétés de flexion-extension du genou, cette bandelette frotte contre le condyle fémoral externe, provoquant irritation et douleur. Causes principales Plusieurs facteurs peuvent expliquer l’apparition de ce trouble : Surentraînement ou augmentation brutale de l’activité physique Mauvaise technique de course Chaussures inadaptées ou usées Déséquilibres musculaires, notamment faiblesse des muscles fessiers Mauvais alignement des membres inférieurs (genoux en varus ou valgus) Course sur terrain en dévers ou surfaces dures Symptômes Les...