Pourquoi les cheveux tombent ? La perte de cheveux peut être temporaire ou durable , et ses causes sont variées : Facteurs hormonaux (grossesse, ménopause, androgènes) Stress ou fatigue excessive Déficits nutritionnels (fer, zinc, vitamines B) Maladies ou traitements (thyroïde, chimiothérapie…) Changements saisonniers Soins capillaires agressifs (colorations fréquentes, chaleur excessive) Solutions naturelles et quotidiennes Alimentation équilibrée Privilégier les aliments riches en protéines (œufs, poisson, légumineuses), fer (épinards, lentilles) et zinc (graines de courge, fruits de mer). Massages du cuir chevelu 5 minutes par jour avec les doigts ou une huile végétale (ricin, coco, amande douce) pour stimuler la circulation sanguine. Limiter les agressions Éviter les brushings trop chauds, produits chimiques fréquents et coiffures trop serrées. Compléments alimentaires Cures de levure de bière, kératine ou biotine pendant 2 ...
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