Nous savons tous que pour perdre du poids, nous devons manger moins et faire plus d'exercice - qui, en théorie fait beaucoup de sens. Cependant, nous savons aussi que la perte de poids ne est pas toujours aussi simple que cela. Chacun a des forces et des faiblesses, donc si vous connaissez vos faiblesses alors vous pouvez faire un plan d'action pour travailler autour d'eux. Voici quelques conseils utiles pour vous permettre de prendre un bon départ: • Ne pas garder les aliments alléchants dans la maison. Si ce ne est pas là, vous ne pouvez pas manger. Snack sur les fruits d'été à la place! • Sachez ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger - en apprendre davantage sur la taille des portions, glucides, lipides et l'apport en protéines. (Beaucoup de gens ont très déformée vues à ce sujet). • Consulter un nutritionniste pour vous aider à démarrer. Avoir à rendre des comptes à quelqu'un qui écoute, vous pouvez vous tenir très motivé pour a...
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