Séance excessive peut causer des maux et des douleurs graves, mais quelques ajustements rapides à votre posture peut vous aider à trouver le soulagement. Si votre mal mi arrière, vous êtes probablement affalé, et vous êtes certainement pas déplacer assez. Essayez de déplacer une fois toutes les 20 minutes. Typiquement, quand nous pensons à supporter une blessure, nous imaginons que nous avons à faire quelque chose - et généralement faire mal - à apporter sur la douleur. Mais parfois, l'inconfort est dû à ne rien faire que ce soit. Affaire au point: Assis à votre travail de bureau sédentaire. Passer trop de temps séance a été liée à un risque plus élevé de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, le syndrome métabolique et la mort plus tôt, et même les plus dévoués des régimes d'exercice ne sera pas annuler tous les dommages. "Nous avons été construit pour se déplacer," Steven Conway, Ph.D., un chiropraticien et avocat à Athènes, dans le Wiscons...
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