Az santé

Perdre du poids peut souvent sembler une montagne difficile à gravir, mais pour Sophie, une jeune maman de 32 ans, le chemin vers une transformation impressionnante de 25 kg a été plus simple qu'elle ne l'aurait imaginé.  Son secret ? Une astuce simple, mais puissante, qui a complètement changé sa vie. Un déclic nécessaire Comme beaucoup de jeunes mamans, Sophie s’est retrouvée confrontée à une prise de poids qu’elle n’arrivait pas à perdre après la naissance de son deuxième enfant. Entre la gestion de son foyer, son travail à mi-temps, et le manque de temps pour elle-même, elle se sentait découragée. "Je me regardais dans le miroir et je ne reconnaissais plus la personne que j’étais. Je voulais être en meilleure santé, pour moi et pour mes enfants," confie-t-elle. L’astuce qui a tout changé : tenir un journal alimentaire La solution est venue à Sophie par le biais d’un conseil simple donné par une amie : écrire tout ce qu’elle mangeait dans un journal alimentaire...