Az santé

La graisse abdominale est souvent tenace et difficile à éliminer, même avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Ce que beaucoup ignorent, c’est que les hormones jouent un rôle clé dans l'accumulation de graisse autour du ventre.  Comprendre et agir sur ces hormones peut transformer vos efforts de perte de poids. Voici comment “tromper” ou plutôt réguler vos hormones pour favoriser un ventre plat. 1. L’insuline : limiter les pics pour éviter le stockage L'insuline est une hormone produite par le pancréas pour réguler la glycémie. Une alimentation riche en sucres rapides (pâtisseries, sodas, pain blanc) provoque des pics d’insuline qui favorisent le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre. Solution : Évitez les sucres raffinés. Privilégiez les aliments à index glycémique bas : légumes verts, légumineuses, céréales complètes. Fractionnez vos repas pour éviter les pics glycémiques. 2. Le cortisol : gérer le stress pour éviter ...

Les raisons pour nous nous rejoignons avec les sentiments sexuels envers les gens, les les images, les histoires, les films, les voix et même les odeurs sont très complexes. Les hormones, y compris la testostérone et les œstrogènes, ne sont qu'un facteur dans ce processus compliqué. Parce que notre esprit traite l'information sexuelle de manière compliquée, actuellement mal comprise, nous pouvons ou non avoir des sentiments sexuels ou des pensées et des réponses sexuelles dans notre corps lorsque nous sommes confrontés à des signaux sexuels. Les expériences passées, l'humeur actuelle, les distractions actuelles, l'image de soi et les besoins émotionnels jouent tous un rôle dans la façon dont nous répondons. Les femmes ont réellement besoin de testostérone pour donner un "feu vert" à une réponse sexuelle Une petite quantité de testostérone apparaît nécessaire pour les sentiments sexuels et la réponse sexuelle. Ainsi, tant que tous les autres facteurs émo...