Les ballonnements sont un inconfort courant qui peut être causé par divers facteurs, notamment une alimentation inappropriée, des problèmes digestifs ou le stress. Heureusement, certaines recettes peuvent aider à apaiser votre estomac et à réduire ce gonflement. Voici quelques-unes d'entre elles : 1. Infusion de Gingembre et Citron Ingrédients : - 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), pelé et tranché - Le jus d'un demi-citron - 1 tasse d'eau chaude - Miel (facultatif) Préparation : 1. Faites bouillir l'eau et ajoutez les tranches de gingembre. 2. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. 3. Ajoutez le jus de citron et un peu de miel si vous le souhaitez. 4. Buvez cette infusion après les repas pour aider à la digestion et réduire les ballonnements. 2. Smoothie à la Banane et au Yaourt Ingrédients : - 1 banane mûre - 1 yaourt nature (préférablement sans lactose) - 1 cuillère à café de graines de lin - 1/2 tasse de lait d’amande ou d’eau Préparation : 1. Dans un...
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