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Le thon, ce poisson noble venu des profondeurs, est bien plus qu'un simple délice culinaire. Il regorge de nutriments essentiels qui en font un véritable allié pour votre santé.  Découvrez pourquoi le thon devrait avoir une place de choix dans votre alimentation : 1. Une source exceptionnelle de protéines Avec un taux élevé de protéines de haute qualité, le thon est parfait pour : Construire et réparer les muscles. Favoriser la satiété pour mieux gérer son poids. 2. Riche en oméga-3 : pour le cœur et le cerveau Les acides gras oméga-3 contenus dans le thon : Réduisent les risques de maladies cardiovasculaires. Améliorent la mémoire et la concentration. 3. Une mine de vitamines et minéraux Le thon apporte : Des vitamines B (notamment B12) pour une énergie optimale. Du sélénium et du zinc pour renforcer le système immunitaire. Du fer pour combattre la fatigue. 4. Faible en calories, riche en saveurs Le thon est parfait pour les régimes équilibrés : faible en mati...

Que manger pour promouvoir la capacité intellectuelle? Manger fréquemment un poisson bleu, des légumes de feuille verte et des certains fruits promouvoir la capacité intellectuelle. Une nouvelle investigation a confirmé que les aliments que nous mangeons influent sur notre capacité intellectuelle. Le poisson bleu, les légumes de feuille verte et des certains fruits assurent le bon fonctionnement des neurones du cerveau et promouvoir la capacité de concentration et de mémorisation. Les personnes qui mangent quotidiennement un poisson, des fruits et des légumes ont la zone plus développée du cerveau qui se charge de l'apprentissage, de la mémoire et de la santé mentale que celles qui n'incluent pas dans sa diète ces aliments, conformément aux résultats de l'investigation réalisée par Felice Jacka, professeur dans Deakin University au Melbourne, en Australie. De ce point de vue, les nutriments les plus puissants sont les vitamines B1, B6 et B12 parce que “ils favor...

 Est-ce que le cerveau de l'homme diffère vraiment de celui de la femme? Le cerveau n'a pas de sexe:une étude a démontré qu'il n'y a pas de cerveau féminin et l'autre masculin du point de vue anatomique.   Les épreuves apportées par une étude ont révélé que n'existe pas un cerveau masculin et l'autre féminin. Bien que se soient trouvées des différences anatomiques dans des certaines régions du cerveau, elles sont si peu significatives qu'ils ne permettent pas d'établir une distinction entre des cerveaux masculins et des cerveaux féminins. Le cerveau humain possède des caractéristiques masculines et féminines. Aucun élément anatomique du cerveau comme la matière grise, la matière blanche, les connexions neuronales ou la grosseur du cortex cérébral indique que le cerveau d'un homme et de celui d'une femme est différent à raison d'un genre, mais tout le contraire. “La majorité des humains ont les cerveaux composés par une mosaïque ...

Le cerveau est incapable de traiter plusieurs tâches profondeur que les nouvelles technologies promues. Les nouvelles technologies à promouvoir multi-tâches comme le travail sur l'ordinateur tout en regardant la télévision, écouter de la musique ou de chat sur Facebook à partir de votre téléphone mobile. Cependant, la capacité de traitement de l'information du cerveau est limitée et la mauvaise gestion des soins génère improductive et de l'anxiété. Le cerveau utilise l'attention et de la mémoire de travail pour traiter des informations, mais la mémoire est limitée et très sensible à l'interférence de sorte que lorsque deux tâches difficiles exécutées simultanément, les informations sont croisés et de nombreuses erreurs. Il a été prouvé scientifiquement que les gens qui travaillent en mode multitâche sont susceptibles d'être attirés par des stimulations externes et plus distraits quand ils passent de l'un à une autre tâche. En outre, une étude mené...

Fumer abîme le cortex cérébral et augmente, le risque de souffrir une démence et d'autres maladies. Les Hommes de science britanniques ont révélé que le tabac abîme une zone du cortex cérébral impliqué dans des fonctions comme la mémoire, l'attention, le langage et la conscience. L'étude suggère qu'arrêter de fumer permettrait au cortex cérébral d'être récupéré. Les résultats d'une étude ont scientifiquement démontré que le cortex cérébral des fumeurs perd une partie de sa grosseur plus rapide que celle des personnes non fumeuses. En effet, fumer abîme une zone du cerveau liée à des fonctions basiques de l'esprit, en compliquant la capacité de prendre des décisions et de résoudre des problèmes. L'étude a aussi révélé que ces patients qui avaient beaucoup arrêté de fumer déjà possédaient avant un cortex cérébral plus gros que celui-là qui avaient récemment abandonné l'habit ou qui ils continuaient de fumer. Cela indiquerait que quand une pers...

Quels sont les effets secondaires de la marijuana sur le corps et l'esprit? Marijuana (Cannabis sativa) est un médicament couramment utilisé à grande échelle. Il est obtenu à partir d'une plante de chanvre indien et est habituellement fumée comme une cigarette. La marijuana est fatale non seulement pour l'esprit, mais aussi pour le corps. Il a beaucoup de noms de rue, par lesquels il est vendu dans la rue quelques-uns des noms communs utilisés il ya reefer dope, dagga, Mary Jane, ganja, herbe, pot, chanvre, herbe, et les cafards. Selon un examen réalisé en l'an 2007, on a découvert que plus de 14,4 millions ont posé leurs mains sur cette drogue au moins une fois dans leur vie ou sont accro à elle. La marijuana est sans aucun doute très convaincante aujourd'hui et est utilisé de plusieurs façons. Pensée certains décident de fumer, il ya d'autres qui aiment ce mélange dans leurs boissons ou de la nourriture. La réponse rapide à cette question est un sentime...

Meilleures écrous pour votre coeur Les noix contiennent la santé cardiaque gras oméga-3, les noix (14 moitiés contiennent 185 calories, 18 grammes de gras, 4 grammes de protéines) avoir des quantités élevées d'acide alpha linoléique (ALA).  La recherche a suggéré que l'ALA peut aider les arythmies cardiaques, et une étude espagnole 2006 suggéré que les noix étaient aussi efficaces que l'huile d'olive à réduire l'inflammation et l'oxydation dans les artères après un repas gras.  Les auteurs de cette étude, financée en partie par la California Walnut Commission, a recommandé de manger autour de huit noix par jour pour obtenir des avantages similaires. Meilleures écrous pour votre cerveau Techniquement légumineuses mais généralement appelée noix, les arachides sont riches en folate un minéral essentiel pour le développement du cerveau qui peut protéger contre le déclin cognitif. (Il fait également des arachides un excellent choix pour les végétarie...