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  Planifiez vos repas La planification des repas pour la semaine permet de réduire le gaspillage alimentaire et de ne pas acheter des produits inutiles. Faites une liste d’ingrédients essentiels et respectez-la. Cuisinez à la maison Préparer vos repas à la maison est beaucoup moins cher que de manger à l'extérieur ou d'acheter des plats préparés. Vous pouvez aussi cuisiner en grande quantité et congeler les restes pour les utiliser plus tard. Achetez en vrac Acheter des produits en vrac permet souvent de faire des économies. Les céréales, pâtes, légumineuses, fruits secs, etc., sont souvent moins chers lorsqu'ils ne sont pas emballés. Utilisez des coupons et promotions Profitez des réductions, coupons de réduction et offres spéciales. Les applications mobiles de cashback ou les cartes fidélité peuvent également vous faire économiser de l’argent. Faites attention aux dates de péremption Achetez des produits en promotion qui arrivent bientôt à leur date de...

Pouvez-vous déterminer votre régime alimentaire selon votre type de sang? Voilà ce que propose le naturopathe Peter J. D'Adamo,  qui a capturé sa théorie dans un livre, "Les groupes sanguins et la nourriture. Un programme individualisé pour rester en bonne santé et vivent plus longtemps"qui soutient aussi que la nourriture réagie chimiquement de différentes manières en fonction du type de sang de la personne, soit O, A, B ou AB. En conséquence, il a conçu des recommandations de régime pour chacun et a amélioré les problèmes de digestion, les efforts pour perdre du poids et la santé globale. Si vous voulez savoir ces conseils, ne vous s'arrêtez pas! Les gens qui ont le type sanguin A  Ils doivent être nourris avec un régime alimentaire riche en légumes. Les personnes de type A devraient suivre ces conseils dans votre alimentation: Évitez les viandes rouges comme le bœuf ou le porc. Si vous pouvez manger du poisson. Mettez beaucoup de légumes et de céré...

Le moyen le plus rapide pour perdre du poids est de changer la façon dont vous mangez. Notre métabolisme est comme un moteur à brûler les graisses. Le corps tente de transformer tout ce que nous mangeons en carburant; certains aliments fournissent juste de meilleurs résultats que d'autres. La nourriture de haute qualité aide à brûler les graisses et le faire fonctionner à un niveau optimal du corps, tandis que les aliments de faible qualité nous fournissent petite performance de niveau d'énergie. Donc, pour brûler les graisses et perdre du poids en conséquence de préférence doivent consommer des aliments qui stimulent le métabolisme, donc obtenir plus d'augmenter notre énergie, ont plus de vitalité et être en meilleure santé. Pour bien manger, nous ne disposons pas de restreindre brutalement le niveau de calories que nous consommons. La chose importante à retenir est que nous devrions manger naturel et riche en nutriments. Cependant, toute cette nourriture rel...