Az santé

Ton corps te parle tous les jours . À travers la fatigue, la faim, les douleurs, ou même les petits boutons. Mais souvent, on n’écoute pas .  On se dit "ça passera", on prend un café, un doliprane, ou on continue comme si de rien n’était.  Pourtant, ces signaux silencieux peuvent cacher des messages importants pour ta santé . Voici les signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être) – et comment y répondre. 😴 1. Fatigue constante = Trop de stress ou carences Tu es fatigué(e) dès le réveil ? C’est peut-être plus qu’un manque de sommeil. Cela peut signaler : Carence en fer, magnésium ou vitamine D Stress chronique ou surcharge mentale Alimentation déséquilibrée 👉 Écoute-le. Repose-toi, fais une prise de sang, revois ton hygiène de vie. 🍞 2. Ballonnements réguliers = Mauvaise digestion Tu as le ventre gonflé après chaque repas ? Ton corps ne supporte peut-être pas : Le gluten, le lactose ou les sucres raffinés Les repas trop rapides L...

Tu fais tout ce qu’il faut — tu manges sainement, tu bouges, tu bois de l’eau… et pourtant, les kilos restent accrochés ? Il est peut-être temps de regarder au-delà des calories. Ton corps pourrait être bloqué à un tout autre niveau ! Voici les 4 grands types de blocages de perte de poids et ce qu’ils signifient : 1. Blocage Métabolique – 85% des cas Ton corps ralentit ton métabolisme pour te protéger. Trop de cardio, de régimes ou de stress peuvent augmenter le cortisol, cette hormone qui te fait stocker plus que brûler ! Résultat : ton corps entre en “mode survie” et la perte de poids devient quasi impossible. 2. Blocage Hormonal – 56% des cas Le déséquilibre hormonal peut te saboter de l’intérieur. Cortisol, œstrogène, insuline… Un cocktail explosif qui agit sur ta faim, ton énergie, ton humeur. Les hormones sont puissantes et, mal gérées, elles ralentissent tes résultats. 3. Blocage d'Inflammation – 22% des cas Ton corps est constamment en alerte à cause d’une inflammat...