Az santé

Les appareils électroniques portables, comme les smartphones, tablettes et ordinateurs portables, sont devenus indispensables dans notre quotidien. Cependant, leur utilisation excessive peut avoir des impacts sur notre santé et l’environnement.  Voici comment adopter de meilleures habitudes pour préserver notre bien-être et réduire les déchets électroniques. 1. Réduire l’exposition aux ondes électromagnétiques Les appareils portables émettent des ondes radio qui peuvent avoir des effets sur la santé à long terme. Pour limiter l’exposition : Utilisez un kit mains libres ou un casque filaire pour les appels. Évitez de dormir avec votre téléphone près de la tête. Activez le mode avion la nuit ou lorsque vous n’avez pas besoin du réseau. Ne collez pas votre téléphone à l’oreille lors des appels prolongés. 2. Diminuer le temps d’écran pour préserver la santé L’utilisation excessive des écrans peut causer des troubles du sommeil, de la fatigue oculaire et des douleurs cervicale...

De nos jours, il est presque devenu impensable de s’endormir sans son téléphone à portée de main. Que ce soit pour écouter de la musique, vérifier l’heure ou rester joignable en cas d’urgence, notre téléphone est un compagnon constant. Mais est-ce vraiment une bonne idée de le garder près de vous toute la nuit ?  Voici ce qui pourrait arriver à votre santé quand vous dormez à côté de votre téléphone. 1. Les ondes électromagnétiques et leur impact Ce que vous devez savoir : Nos téléphones émettent des ondes électromagnétiques qui peuvent interférer avec notre sommeil. Bien que la recherche sur les effets à long terme des ondes de téléphones mobiles soit encore en cours, plusieurs études suggèrent que l’exposition prolongée pourrait perturber nos cycles de sommeil. Ce qui se passe : Trouble du sommeil : L’exposition aux ondes peut affecter la production de mélatonine, l’hormone responsable de l’endormissement. Résultat : vous pourriez avoir du mal à vous endormir ou à rester ...