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L’ oignon du pied , ou hallux valgus , est une déformation fréquente du gros orteil qui peut causer douleur, inflammation et difficulté à marcher.  Bien que la chirurgie soit parfois nécessaire, de nombreuses personnes peuvent soulager leurs symptômes sans passer par le bloc opératoire. Voici un tour d’horizon des méthodes naturelles et non chirurgicales pour soulager un oignon du pied. 🦶 1. Choisir des chaussures adaptées Le port de chaussures inappropriées est l’un des principaux facteurs aggravants de l’hallux valgus. À privilégier : Chaussures larges à l’avant-pied Semelles souples et absorbantes Talons bas (moins de 3 cm) Chaussures orthopédiques si besoin À éviter : Talons hauts Chaussures étroites ou pointues Matières rigides 🧘 2. Exercices de renforcement et d'étirement Des exercices simples peuvent renforcer les muscles du pied, améliorer l’alignement de l’orteil et limiter la progression de la déformation. Exemples : Ramasser une s...

Un oignon au pied (ou hallux valgus ) est une déformation du gros orteil qui dévie vers les autres orteils, provoquant une bosse douloureuse sur le côté du pied.  Voici un guide complet pour savoir comment le soulager et le traiter : 🌿 Comment soigner un oignon au pied (hallux valgus) 🔸 1. Traitements non chirurgicaux (soulagement et ralentissement) Ces solutions ne suppriment pas l’oignon, mais soulagent la douleur et ralentissent son évolution : ✅ Ajustement des chaussures Portez des chaussures larges à l’avant du pied, souples et sans talon haut. Évitez les chaussures étroites, rigides ou pointues. ✅ Orthèses et protections Écarteurs d’orteils (silicone) : réduisent le frottement entre les orteils. Coussins ou protections en gel : limitent la douleur au contact des chaussures. Orthèses de nuit : redressent doucement le gros orteil pendant le sommeil. ✅ Semelles orthopédiques Sur mesure par un podologue, elles répartissent la pression et r...