La lombalgie: Exercice pour la douleur Vous pouvez vous sentir comme au repos, mais le déplacement est bon pour votre dos. Exercices pour la douleur au bas du dos peut renforcer dos, le ventre et les muscles des jambes. Ils aident à soutenir votre colonne vertébrale, soulager les maux de dos. Demandez toujours à votre médecin avant de faire de l'exercice pour les maux de dos. Selon la cause et l'intensité de votre douleur, certains exercices peuvent pas être recommandés et peuvent être nocifs. Évitez: Toe Touches L'exercice est bon pour la lombalgie - mais pas tous les exercices sont bénéfiques. Tout léger inconfort ressenti au début de ces exercices devraient disparaître à mesure que les muscles deviennent plus forts. Mais si la douleur est plus doux et dure plus de 15 minutes au cours de l'exercice, les patients doivent arrêter l'exercice et consulter un médecin. Certains exercices peuvent aggraver la douleur. Debout toucher les orteils, par exemple...
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