Avoir le nez bouché peut sembler banal, mais cette gêne peut rapidement affecter la qualité de vie. En plus de la sensation d’étouffement, cela perturbe le sommeil, la concentration et même l’odorat. Quelles sont les causes, les conséquences et surtout, les solutions naturelles pour mieux respirer ? 🌬️ Qu’est-ce qui provoque un nez bouché ? Un nez bouché résulte généralement d’une inflammation ou congestion des muqueuses nasales . Voici les principales causes : Rhume ou grippe : infection virale provoquant un excès de mucus. Allergies (poussière, pollen, acariens) : réactions allergiques déclenchant un gonflement des voies nasales. Sinusite : inflammation des sinus, souvent accompagnée de maux de tête. Air sec ou pollution : irritation des voies respiratoires. Déviation de la cloison nasale ou polypes : obstruction mécanique. 😮💨 Conséquences d’une mauvaise respiration nasale Respirer uniquement par la bouche à cause d’un nez bouché peut entraîner : ...
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