Az santé

  Manger sainement ne s'applique pas uniquement à ce que vous consommez au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.  Autrement dit, à moins que le seul moment où vous mangez soit au moment des repas. La plupart d'entre nous, cependant, aiment prendre quelques   collations   pendant la journée.  Les bonnes collations peuvent nous aider à nous concentrer mentalement en atténuant notre faim et peuvent fournir un  regain d'énergie  bien nécessaire    jusqu'au prochain repas. Il est important de choisir judicieusement lors de la sélection de vos collations.  Vous pouvez manger les déjeuners les plus sains au bureau, mais tous ces salades et sandwichs à la dinde sur du pain de grains entiers ne seront pas beaucoup si vous mangez de la malbouffe entre les repas. La malbouffe   telle que  les barres chocolatées, les sodas et les croustilles   ne vous aidera pas à passer l'après-midi - et une consommation c...