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Après l’hiver, notre organisme accumule souvent des toxines à cause d’une alimentation plus riche et d’un rythme ralenti. Voici 7 détox naturelles à tester dès ce mois d’avril pour retrouver énergie et vitalité. 1. L’eau citronnée au réveil Un grand classique, mais toujours efficace. Boire un verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron à jeun aide à stimuler le foie et à nettoyer le système digestif. 2. La cure de sève de bouleau La sève de bouleau est l’un des remèdes naturels les plus prisés au printemps. Elle est riche en minéraux, draine les reins et aide à éliminer les toxines en douceur. 3. L’infusion détox au pissenlit Le pissenlit est un excellent draineur du foie et des reins. Préparez une infusion de feuilles de pissenlit séchées, et buvez-en 2 à 3 tasses par jour pendant 2 semaines. 4. Le smoothie vert revitalisant Mixez du concombre, du céleri, une pomme verte, quelques feuilles d’épinards et un morceau de gingembre frais. Ce cocktail est idéal pour reminéralise...

Fatigue constante, manque de motivation, coup de mou dès le matin ? La bonne nouvelle, c’est que ton énergie n’est pas uniquement une question de sommeil. Voici 7 sources d’énergie naturelles pour retrouver ton peps au quotidien ! 1. La lumière naturelle S’exposer à la lumière du jour, surtout le matin, aide à réguler ton horloge biologique et à réveiller ton corps en douceur. Quelques minutes dehors dès le réveil suffisent à te dynamiser. 2. Une alimentation vivante Les fruits, les légumes crus, les oléagineux et les aliments riches en nutriments t’apportent une énergie durable. Privilégie les aliments non transformés et colorés pour faire le plein de vitamines ! 3. Le mouvement Marcher, s’étirer, danser, faire du sport… Le corps est fait pour bouger ! Même 10 minutes d’activité suffisent pour relancer la circulation et booster ton énergie. 4. La respiration consciente Quelques respirations profondes peuvent réoxygéner ton cerveau et calmer ton mental. Essaie la cohérence car...