Qui aime la sensation d'un ventre gonflé! Personne? Exactement. Lisez la suite pour entendre nos naturopathes expliquent ce qui provoque des ballonnements et nos meilleurs conseils pour combattre ce sentiment redouté. 1. Bien mâcher votre nourriture. Parfois, les plus anciennes tours dans le livre sont là pour une raison. La première étape pour une meilleure digestion est de bien mastiquer vos aliments correctement. Ce est parce que les dents et la salive commencent à briser la nourriture vers le bas. Mâcher vos aliments signifie proprement alimentaire se rendra à l'estomac et des intestins en particules plus petites, ce qui rend plus facile pour votre corps à digérer, ce qui facilite la fermentation de la nourriture qui provoque gaz. Essayez de mâcher la nourriture au moins 20 fois avant d'avaler. Aussi, assurez-vous mâcher la bouche fermée, et pas seulement parce que ce est les bonnes manières; elle contribue à év...
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