La douleur au genou n'entrave pas seulement votre routine d'exercice. Cela peut également nuire à votre vie quotidienne, entraînant des changements négatifs dans tout, des tâches de routine au simple fait de monter et descendre les escaliers. La manière dont vous gérez la douleur est encore plus importante. Est-ce juste une douleur temporaire ou est-ce une blessure lancinante qui ne semble tout simplement pas guérir? Obtenir le bon diagnostic est extrêmement important, mais la façon dont vous traitez la douleur l'est également. En fait, vous pourriez même aggraver votre douleur au genou sans même vous en rendre compte. Nous avons discuté avec le chirurgien orthopédiste John McLaughlin, DO , des façons dont vous pourriez exacerber votre douleur au genou et de ce que vous pouvez faire pour éviter ces problèmes - et, espérons-le, guérir. Frapper le sol (dur) en courant Si vous êtes un coureur, vous n'êtes probablement pas étranger aux courbatures et aux doule...
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