L’ entorse de la cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, touchant aussi bien les sportifs que les personnes actives au quotidien. Elle survient généralement après un faux mouvement , comme une torsion ou une chute, entraînant l'étirement ou la déchirure des ligaments qui stabilisent l’articulation. Symptômes Douleur immédiate et vive Gonflement rapide Difficulté à poser le pied au sol Parfois, un hématome ou une sensation de craquement Différents degrés d'entorse Entorse bénigne : simple étirement ligamentaire Entorse modérée : déchirure partielle d’un ligament Entorse grave : rupture complète, parfois associée à une instabilité chronique Traitement Le protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) est souvent recommandé dans les premières 48h. Selon la gravité : Immobilisation (strapping, attelle) Rééducation avec un kinésithérapeute Chirurgie (rare, pour les cas graves ou récidivants) Prévention Renforceme...
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