Az santé

  Enfin de retour à la salle de sport et prêt à frapper ce tapis roulant?  Ou peut-être que vous venez d'acheter un tapis roulant pour la maison et que vous recherchez un entraînement que vous pouvez faire à l'intérieur et qui est vraiment bon pour votre cœur. Un tapis roulant peut être particulièrement utile si vous vivez dans un climat froid et que vous voulez marcher ou courir toute l'année.  Les tapis de course sont faciles à utiliser, leurs paramètres peuvent être modifiés pour ajouter de la variété à vos promenades ou courses, et ils sont plus sûrs que de naviguer dans les rues enneigées et d'éviter les voitures et les nids-de-poule. La bonne nouvelle est que la recherche montre que courir sur un tapis roulant peut vous donner la même intensité d'entraînement qu'une course sur route.  Cela signifie que vous pouvez exercer le même effort, qu'ils courent sur un tapis roulant ou sur une piste. Le directeur de la réadaptation cardiaque, Erik Van Iterson, P...