👣 Pied Plat : Comprendre, Soulager et Prévenir les Douleurs
Le pied plat est une condition fréquente qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Il se caractérise par un affaissement de la voûte plantaire, ce qui entraîne un contact quasi total du pied avec le sol. Souvent bénin, le pied plat peut toutefois provoquer des douleurs et perturber la posture s’il n’est pas pris en charge. 🔍 1. Qu’est-ce qu’un pied plat ? Le pied plat correspond à l’absence ou à la diminution de la voûte plantaire lorsque la personne est debout. On distingue : Pied plat souple : la voûte apparaît au repos mais disparaît en charge (le plus courant). Pied plat rigide : la voûte est absente en permanence (plus rare, parfois douloureux). 🧬 2. Les causes du pied plat Chez l’enfant Développement naturel (jusqu’à 5–6 ans) Ligaments encore souples Hérédité Chez l’adulte Faiblesse des muscles et tendons Affaissement du tendon tibial postérieur Surpoids Grossesse Vieillissement Traumatisme ou fracture Port prolongé de chaussures inadaptées ⚠️ 3. Symptômes du pied ...