La recherche sur le microbiote intestinal a révélé que certains types de probiotiques peuvent jouer un rôle clé dans la gestion du poids. Voici une liste de 5 souches de probiotiques réputées pour leur potentiel à aider à perdre du poids, ainsi qu'une explication sur leur fonctionnement. 1. Lactobacillus Gasseri Cette souche est bien connue pour ses effets sur la réduction de la graisse abdominale. Des études ont montré que Lactobacillus gasseri peut réduire l'absorption des graisses dans l'intestin et améliorer la digestion. Il aide aussi à réduire les ballonnements et favorise une meilleure régulation des hormones liées à l'appétit. Où le trouver ? Aliments fermentés (yaourt, kéfir) Suppléments spécialisés 2. Bifidobacterium Lactis Bifidobacterium lactis favorise un bon transit intestinal et réduit les inflammations, deux facteurs qui peuvent influencer la gestion du poids. Une flore intestinale équilibrée aide à limiter la prise de poids et à maintenir un...
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